Yoga im Yoga Forum Integrative Heilpraxis
Mit dem Yoga (YF)-Angebot im Yoga Forum Integrative Heilpraxis haben Sie die Möglichkeit, ergänzend, im Anschluss an oder unabhängig von osteopathischen Behandlungen durch angeleitetes und eigenständiges Üben ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster zu verändern, gesunde Haltungsgewohnheiten zu entwickeln sowie Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern und zu erhalten.
Yoga (YF) traditionell und wissenschaftlich
Yoga (YF) steht in der Tradition des Yoga Forum München e. V. nach der Lehre von adj. Prof. Reinhard Bögle (Adj. Prof. am Center for Behavioural Medicine, Pune, Gründer des Yoga Forum München e. V. und international anerkannter Yoga-Spezialist für Mental Health).
Diese Yogalehre verbindet traditionelle Grundlagen – die Yogasūtren des Patañjali, die Sāṃkhya-Philosophie, Āyurveda und die ayurvedische Marmalehre (Lehre der vitalen Körperpunkte) – mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Neurowissenschaften, Sportwissenschaften, Gesundheitsförderung, Kommunikationswissenschaft und Psychologie.
Weiterführende Informationen zu den traditionellen Grundlagen, zur Yogalehre und zur Yoga-Forschung finden Sie auf den Informationsseiten des Yoga Forum München e.V.
Yoga (YF) – ein nützlicher Weg:
- kräftigt Knochen und Gelenke, stärkt die Haltemuskulatur, entspannt, dehnt und streckt das muskuläre und fasziale System
- fördert die Durchblutung, reguliert den Stoffwechsel, stärkt das Organ- und Herz-Kreislauf-System
- reguliert und entspannt das Nerven-, Hormon- und Immunsystem
- stimuliert den Vagusnerv und fördert die Aktivität des Parasympathikus
- stärkt die Körperwahrnehmung, mentale Konzentration, Resilienz und Psyche
Yoga (YF) ist
für alle geeignet: Wir üben mit den Asanas normal und unspektakulär, nicht akrobatisch, und benutzen Hilfsmittel wie Wand, Stuhl, Yoga-Klötze und Gürtel.
anspruchsvoll und präzise: Es wird genau vermittelt, wie die Asanas nicht selbstverletzend, sondern körperfreundlich, nährend und entspannungsfördernd eingenommen, gehalten und beendet werden.
achtsam und konzentriert: Die mentale Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmung und Biofeedback ermöglicht Entspannung und positive Veränderungen von Körperhaltung und Psyche.
Yoga (YF) Einzelstunden
können jederzeit nach individuellem Bedarf sowie in Kombination mit oder im Anschluss von osteopathischen Behandlungen stattfinden.
Yoga (YF) – Live-Onlinekurs
Der Live-Onlineunterricht erfolgt über ZOOM mit Kamera- und Mikrofonübertragung. Dadurch entsteht ein interaktiver Unterricht mit persönlicher Anleitung, gemeinsamer Übungspraxis sowie direkter Kommunikation zwischen Lehrendem und Teilnehmenden.
Das Online-Format hat sich als wirksame und qualitativ hochwertige Form der Yogavermittlung erwiesen. Die Übungen werden nach der Anleitung eigenständig ausgeführt und durch die Nutzung von Kamera und Mikrofon individuell begleitet. Verbale und visuelle Rückmeldungen, Korrekturen sowie eine kontinuierliche Erfolgskontrolle unterstützen den Lernprozess und fördern eine präzise Übungspraxis.
Zeiten: Mittwoch 19:30-20:30,
Daten: 15 Termine , Start 04.03.2026
Kursgebühr: 150,00€ */ **
* Fehlzeiten können nicht erstattet oder nachgeholt werden.
** Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen, sowie manchen privaten Versicherungerung Teilweise erstattet.
Das brauchst Du für den Kurs:
1 Computer/ Laptop/ Tablet mit Kamera, Mikrofon und Onlinemöglichkeit für ZOOM
1 Yogaplatz an einer Wand oder Tür oder Schrankwand
1 Yogamatte (je dünner, desto besser)
1 Yogagürtel (Alternativ: Stoffgürtel/ Tuch/ Schal)
2 Yogaklötze (Alternativ: 2 gleich hohe dicke Bücher, Kistchen o.ä.)
1 Yogastuhl (Alternativ Stuhl)
1-3 Yogadecken (Alternativ: feste Woll-/ Baumwolldecke, Matratzenschoner, Bettwäsche, große Handtücher)
Anmeldung: Email an